Физически я вернулась, но мысли мои все еще в Египте. Отчет будет позже)))

Усе, полетела в тепло)))

Сегодня ночью улетаем в Египет. Как всегда предполетный страх, перечитка старых тетрадей по авиации)))....Вернемся 26-го

P.S. Ой, забыла, вот картинка, которую уже несколько дней забываю вывесить и которая относится к популярнейшей в последнее время теме)))
Итак, кто и как спит:

Древняя легенда гласит о том, что когда-то человек был един и жил в раю, но его обуяла гордыня, и возомнил он себя равным Богу, чем сильно прогневил Господа, и тот разделил человека на две половинки и разбросал их по свету. С тех пор ходят люди по Земле и ищут свою вторую половинку.
Найти её очень непросто. Иной человек всю жизнь ищет и не может найти. Живет под одной крышей с совершенно чужим ему по духу человеком, мучается, страдает, но ничего поделать не может.
Я нашла свою вторую половинку 1 сентября 2002 года…

Открыла с утра глянцевый «Glamour».
«Мы отважились на беспрецедентный эксперимент — отдали следующие 22 страницы вашего любимого журнала в руки мужчинам. Прочитайте и сообщите, стоит ли повторять такие номера в будущем». Прочитала, сообщаю — повторять стоит, только материал не весь можно в номер подавать.
Итак, первая статья. Автор — «главный редактор журнала GQ Николай Усков рассказывает, как бы мужчины хотели, чтобы мы выглядели». Вот как раз эта статья мне оооочень понравилась. Цитата: «Будь я главным редактором Glamour, я бы печатал не отчеты с «Оскаров», а фото Умы Турман в прачечной». Хорошая идея, хотя в таком случае, пришлось бы менять название журнала.
Статья номер 2. Автор — «главный редактор журнала «Итоги» Кирилл Дыбский рассекречивает темы, на которые надо говорить с мужчинами». Достаточно интересная тема, хоть я и не очень люблю, когда мне говорят, что МНЕ нужно говорить..
Статья три. Автор - «главный редактор автомобильного журнала Top Gear Николай Качурин СОВЕТУЕТ, как женщинам нужно водить машину, чтобы это понравилось не только дорожным инспекторам, но и всем остальным мужчинам». Называется статья «Сдай порулить». Основные выдержки (хотя всю статью можно разобрать на цитаты):
• «Если женщина хочет, то лучше ей не мешать.....У меня только одна просьба — на работу добираться трамваем..»
• «..недавно в Англии нашли водителя, который за восемьдесят два года ни разу не нарушила правила. И даже не слишком удивился, что этим водителем оказалАСЬ Мюриел Глэдвин...Источники не уточняют, где именно в Великобритании она живет и ездит. Но сердцем чувствую, что не в Лондоне. В большом городе она бы давно использовала штрафные квитанции в качестве закладок в дневнике, которыми бы отмечала критические дни...»
• «Помните: большинство дорожных знаков несут глубокий смысл — как гороскоп в женском журнале...»
• «красная, желтая или голубая машинка — это очень красиво. И видно вас издалека. Можно успеть прижаться к обочине, пропустить, отереть пот с лица и подумать «Барышни, может все-таки на трамвае?»»
Эта статья меня по-настоящему задела. Откуда это стереотипное мышление. Хотя, скорее всего, из тех же степей, что и мифы о блондинках..И пусть по статистике, на долю женской части населения приходится больший процент аварий, нежели на мужскую. Только вот по той же самой статистике, «женские» ДТП носят не столь тяжелый характер, по сравнению с «мужскими». Женщина не пойдет на обгон, пока не будет уверена на все 100, не проявит агрессии или невоспитанности. Мне эта статья НЕ ПОНРАВИЛАСЬ. Потому что я покупаю женские журнальчики для того, чтобы почерпнуть для себя что-нибудь интересное, а не слушать то, чего мне и в жизни хватает.
Пятая статья. Антон Комолов говорит, что «очень важно не перешутить мужчину — королем юмора должен быть все-таки он». Это какое-то негласное правило!? НЕ ПОНИМАЮ. А еще не понимаю, почему мужчины называют мужчин «мужчинами», а женщин - «существами».


Потом заглянула в блог Сергея Стиллавина. «От себя добавлю, что скверное утреннее настроение не свойственно мужчинам - мы, мужчины :) , просыпаемся как в армии: по первому звону будильника мы встаём с кровати и бежим на кухню / в душ. И если бы наши девушки не жалели себя по утрам и выкрадывали бы жалкие минуты на досмотр ужасов и кошмаров, атмосфера во многих семьях с утра была бы куда более благоприятной!
"Мужчина спит как ребёнок, как херувим, а женщина спит зло: спит изо всех сил!" - (с) я :)»
Вопрос сна вообще является очень острым для меня в последнее время:
• Да, по утрам я действительно встаю очень тяжело и не в самом лучшем настроении. Но это не из-за того, что я женщина. Просто я — сова, которая ложится в 5 утра и в 8 мне проснуться, ох, как нелегко. Меня спасает только душ и чашка кофе - латте.
• Нет, не все мужчины просыпаются в хорошем расположении духа
• Сны мне снятся редко, точнее я их не помню, скорее всего.
• Кошмары мне обычно снятся не во время «досыпа», а во время глубокой фазы сна.
• Будильник я не слышу вообще, даже если мне его под ухо положат. Поэтому, будЮсь «пинками» со стороны муЗжа)))
• Вспомнила один очень веселый сон. Классе в 7-м я фанатела от сериала «Х-FILES». Смотрела его по ОРТ, потому как английским тогда владела слабо, да и не достать было кассеты с «оригинальным» звуком. Так вот, приснилось мне, что МЫ ( Я, Малдер и Скалли) расследуем очень запутанное дело, которое мы в итоге раскрываем. Улыбнул тот факт, что всё время сна мы говорили на разговорном беглом английском и я все понимала. Вот оно, подсознание)))
Хотя понятно, что тема изначально затеяна для дискуссии)))

Очень понравилось)))

1. Когда-то твоё слово являлось для неё аргументом; теперь – предметом для спора.

2. Когда-то ты боялся, что после ссоры она может уйти из твоей жизни; теперь она может уйти только в другую комнату.

3. Теперь примирения у вас не заканчиваются объяснениями в любви и бурным сексом.

4. Когда-то ты звонил ей, чтобы пригласить на свидание; теперь она тебе, чтобы узнать, почему ты опять задерживаешься на работе.

5. Когда-то ты мечтал о совместном отдыхе с ней; теперь ты мечтаешь об отдыхе от неё.

6. Когда-то она тебе снилась; теперь тебе вообще ничего не снится.

7. Когда-то ты дарил её цветы, и она радовалась, как ребёнок; теперь она говорит, что практичнее дарить вазоны.

8. Когда-то тебе нравилась её робость и слабость; теперь ты понял, что недооценивал её.

9. Когда-то тебе хотелось её защищать; теперь ты защищаешься от неё.

10. Когда-то тебя завораживал её голос; теперь ты заворожено ждёшь, когда же она замолчит .

11. Когда-то тебя удивляла её сила воли не кушать после 19:00; теперь она уже не смотрит на часы во время ужина.

12. Когда-то тебя забавляли её глупые вопросы; теперь они тебя бесят.

13. Когда-то вы интересовались настроением друг друга; теперь только спрашиваете: как дела?

14. Когда-то ты нервничал, когда она опаздывала на свидание; теперь все свидания сводятся к встречам на кухне. Она нервничает, когда ты опаздываешь к ужину.

15. Когда-то ты делал всё, что хочешь; теперь для этого тебе нужно придумывать предлог, чтобы задержаться на работе.

16. Когда-то, затянув её в постель, ты считал себя героем и победителем; теперь побеждать стало некого. А желание побеждать не исчезло…

17. Когда-то она в полночь вырывалась из твоих объятий и убегала домой; теперь она спит с тобой целую ночь… и каждую ночь… И ты уже не можешь скучать и томится по ней.

18. Она теперь не убегает, и тебе не за кем «охотится» , хотя… вокруг же так много «гонщиц».

19. Теперь вы реже целуетесь, сокращаются прелюдии и за ночь вам уже достаточно только одного «финиша».

20. Теперь она настолько часто мелькает у тебя перед глазами, что ты уже привык к её запаху, волосам, губам, походке, фигуре. И они уже не кажутся тебе такими соблазнительными.

21. Когда-то вам казалось, что она идеальна; теперь вы понимаете, что идеальные женщины бывают только в голливудских эпопеях.

22. Когда-то вы тщательно брились перед каждым свиданием с ней; теперь вы уверяете, что щетина вам идёт.

23. Теперь, когда вы засыпаете вместе, её голова уже не покоится на твоём плече, а нога – на твоём бедре ; и вам не хочется «ещё и ещё».

24. Когда-то после «хорошей» пьянки материлась только твоя печень ; теперь ты понял, что твоя жена ругается круче.

25. Когда-то ты ревновал её к каждому другу; теперь она смотрит волком на всех твоих друзей, а подруг просто испепеляет взглядом .

26. Теперь тебе нужно хорошо относится к её подругам, ведь они часто приходят к вам в гости.

27. Теперь твои друзья реже приходят к вам в гости.

28. Теперь у вас вообще все знакомые общие; в гости вы ходите только с женой вместе, и за столом сидите вместе, и уходите традиционно вместе.

29. Когда-то ты приглашал симпатичную барышню погулять, и тебе нравилось хвастаться ею перед знакомыми; теперь барышень ты возишь только в машине с тонированными стёклами.

30. Теперь палец твоей правой руки сжимает кусок металла , который ещё и девушек отпугивает.

31. Теперь тебе начинает казаться, что лучше каждый вечер ужинать омлетом с новой девушкой, чем жевать кулинарный бестселлер, приготовленный женой и приправленный изысканной горчичкой упрёков.

32. Когда-то она обижалась, когда ты не замечал её новую стрижку; теперь ты её и не можешь заметить - изменений не происходит.

33. Когда-то ты мог пожертвовать ради вечера с ней решающим матчем кубка чемпионов; теперь ты не согласишься пропустить ради неё даже игру аутсайдеров.

34. Когда-то на свиданиях с тобой она маниакально подкрашивала губки при любой возможности ; теперь она только покупает новое бельё.

35. Когда-то ты ждал выходных, ведь это давало возможность подольше поваляться с ней на диване; теперь ты ждёшь выходных, чтобы повалятся на диване… с газетой .

36. Когда-то тебе нравилось, что после секса она ходит в твоей рубашке; теперь она и спит в рубашке.

37. Когда-то, когда вы садились вместе смотреть ТВ, вы постепенно переходили к более интересному горизонтальному занятию; теперь вам стало интересно смотреть ТВ.

38. Когда-то ты любил иногда просто посидеть дома, чтобы отдохнуть от женщин; теперь ты с этой же целью идёшь из дома погулять.

39. Когда-то тебе хотелось назвать её именем самую яркую звезду; теперь ты начал замечать, что на небе звёзд много.

40. Когда-то свадьба с ней была для тебя пределом мечтаний; теперь это стало просто ПРЕДЕЛОМ.

Вернулась из Москвы...Осознала, попрощалась, стало значительно легче на душе.
А еще, я успела влюбиться в Красную площадь. Так что, скоро мне опять предстоит путешествие из Петербурга в Москву и обратно...

Сегодня ночью еду в Москву, чтобы осознать.....Вернусь ранним утром в понедельник...

Сегодня я поняла, как много мне дали уроки Анатолия Евгеньевича, сколько нужной информации было вложено в мою голову за небольшой временной промежуток в 5 лет. Анатолий Евгеньевич преподавал в нашей гимназии «Историю» и «МХК». Благодаря ему я теперь знаю, что столицей Венесуэллы является Каракас (именно из-за моего тогдашнего незнания политической карты наш класс сдавал Анатолию Евгеньевичу зачет по странам и столицам всего мира), что Моне и Манэ это не разные варианты написания одной и той же фамилии. А еще благодаря этому человеку я впервые услышала звуки органа. Нет, не из динамиков магнитофона, а именно «вживую», потому что Анатолий Евгеньевич САМ играет на этом редком инструменте. И он первый, кто относился к нам не как учитель к ученикам, а всегда разговаривал с нами на равных, а мы между собой называли его Наш Толик и на его уроках всегда было очень тихо, потому что все превращались в слух.
А ведь сегодня я хотела написать о чем-то другом. Но потом увидела фотографию органа...

Я никогда не была особенным фанатом туалетных вод, духов, сильно ароматизированной косметики. Но пару недель назад, когда была в «Ашане», до меня вдруг донесся чудесный аромат и я остановилась как вкопанная.

Потом аромат испарился, но воспоминание о нем осталось. И вот вчера я почувствовала этот умопомрачительный запах на одной из подруг. Теперь сижу в мечтах о том, что буквально через 10 дней я буду в Duty Free и этот аромат станет моим…

Сегодня решила написать что-нибудь позитивное и доброе…Сразу вспомнилась история появления в нашем доме четырех маленьких пушистых комочков…
В середине июля прошлого года, когда мой отпуск был уже подписан, билеты на поезд Санкт-Петербург – Вологда лежали дома на полке и ждали путешествия на мою вторую родину, мы поехали ставить нашего любимого «Пежоньку» в гараж, а на обратном пути решили прогуляться и пошли по самой дальней дороге, ведущей к дому…Вдруг из высокой травы донесся тихий писк…Подойдя поближе, мы увидели коробку с пятью маленькими, замерзшими котятами. «Пришлось» забирать «детей», ну не на улице же их было оставлять…На следующее утро в гости к нам приехал наш друг и свидетель на нашей свадьбе – Антон. Одного из котят (беленького с маленьким черным пятнышком на голове) он забрал своим бабушке с дедушкой. Зато для остальных мы так и не нашли новых хозяев…Билеты на поезд мы вернули в ж/д кассу, а в Вологодскую область поехали на машине вместе с частью нашего «зверинца» ( двух взрослых кошек и черепаху оставили дома со знакомой, а котята ездили с нами)…Как наш «француз» пережил путешествие длинною в 800 км, по тому, что в России называется дорогами, это отдельная история)))
Посему, дома у нас теперь зоопарк:
Пипетка, он же Пипетыч, он же Пип - странное имя для киса, но в детстве удивительно ему подходило…
Бендер, он же Бандик, он же Бандюша, он же Бондюэль – кличку ему дал муж…
Вася – Вася он и в Африке Вася)))
Снежок, он же Снежинка (ему очень подходит фраза «Как летун мы не очень», потому как при прыжках он постоянно падает в силу чрезмерного притягивания толстого пузика к земле) – изначально «считался» девочкой, но ветеринар сказал, что мы «тупики»)))

Алиса, она же Лиза – полуперсидская кошечка…От «персидскости» ей досталась лишь моська, а дружелюбный характер – это «заслуга» приставки «полу-».
Сильва – это наш «старожил»…Характер у нее ужасный. Сильва – это еще один «подарок» с улицы.
И, наконец, Кузя, он же Кузьмич…Самый спокойный обитатель нашей квартиры: елку «разрядить» попыток не делает, на шторах не висит, ночью на подушку спать не забирается…

Сейчас ехала на работу и слушала первый эфир передачи «Сергей Стиллавин и его друзья». Очень не хватало Гены. Если честно, то ждала чего-то другого. Но может я не права.
А еще не ожидала, что в плей-листе будет «Rise up».

Ну вот, опять не спится. И столько мыслей роится в моей блондинистой голове…
- Через две недели в это же время мы будем лететь в Египет. Никак не могу понять, почему взлетают самолеты. Нет, конечно, теоретически все ясно, не зря же у меня в колледже Гражданской Авиации были такие высококвалифицированные преподаватели. Но разум мой отказывается понимать и принимать тот факт, что многотонное ВС может просто взять и взлететь.
-Нам не страшны крещенские морозы, нас вводят в ужас крещенские дожди!
А я ведь помню еще времена, когда буквально через несколько минут после выхода на улицу, ресницы покрывались инеем от холода.
- Очень хотелось бы посмотреть на людей, которые все еще смотрят «Дом-2»
- Почему "Фишки.нэт" являются "сайтом хорошего настроения", если от некоторых статей, фотографий, подборок, которые там выложены, на душе очень неприятно и беспокойно становится?
- До сих пор не могу решиться пойти в автошколу. С одной стороны конечно замечательно, что можно будет самой сесть за руль и поехать по магазинам, например, не подстраиваясь под планы обладателей водительских прав. А с другой, очень страшно. И боюсь я не за себя, а за тех, кому потенциально может навредить моя невнимательность и рассеянность.



P.S. А еще очень неприятна фраза "как kmiklaks_spb- для вас закрыта возможность комментировать данный журнал."

Девушка спросила парня, считает ли он её симпатичной. Он сказал нет. Она спросила, хотел бы он быть с ней навсегда, и он снова сказал нет. Тогда она спросила его, если бы она ушла, заплакал бы он и ответом было нет. Она услышала достаточно. Она повернулась, чтобы уйти, слёзы бежали по её лицу. Парень взял её за руку и сказал: Ты не симпатична, ты прекрасна. Я не хотел бы быть с тобой навсегда, мне это НУЖНО. И я бы не плакал, если бы ты ушла, я бы умер. Не сладкие ли это слова!!!

В понедельник решила посмотреть комедию, чтобы не думать ни о чем плохом хотя бы пару часов. Скачала из сети «Самый лучший фильм»…Знаете, бывают такие киношки, после просмотра которых дома на компе очень радуешься, что в кинотеатре не получилось забронировать билеты из-за зрительского ажиотажа.
Женя Абузяров написал в своем ЖЖ: «…я был в шоке.. больше всего я в шоке от того как в это ….. вписался великий Джигарханян...Но как круто что не вписался Мартиросян..»
Про Мартиросяна это спорный вопрос, а вот Армен Борисович…..
Фильм я все-таки досмотрела, надеялась на то, что хотя бы в конце буду вознаграждена за бесполезно проведенное время. Но увы, в очередной раз поняла, как важна качественная реклама и какой поток людей можно привлечь за счет ее даже на самый худший фильм...

Сегодня Сергей Стиллавин написал очень много правильных слов в своем ЖЖ. И поскольку я не имею права оставлять каменты на его страничке, напишу пару слов здесь.
Сергей написал: "Но идея создания Фонда помощи жертвам автокатастроф пересилила мои сомнения - благому начинанию нужна информационная поддержка, без радио это большое дело никогда не осуществить. О самом Фонде и его работе я буду рассказывать подробно, а сейчас проанонсирую три направления его работы: финансовая помощь в проведении сложных операций тем, кто попал в аварии, пособия детям, которые остались без кормильца или родителей, а также жёсткая уличная (трассовая) пропаганда безопасности на дорогах. В этой связи хочу обратиться к дизайнерам, имеющим желание поучаствовать в этом процессе: нам будут нужны действительно жёсткие ходы - не мишутки, разъезжающие на зебрах (ГИБДД-шная реклама в Москве), а такое изображение / текст, чтобы суть проникала до самых до печёнок. В Штатах, помнится, печатали на пачках сигарет фото человека с раком горла - этакая кровавая мясная "изоляционная пена" под подбородком.... Вот такая же шоковая терапия должна быть и в нашей работе. 30 с лишним тысяч человек в год - это слишком, ребята....".
Сережа прав, это слишком много. Я и сама думала об этом, когда проезжая на машине мимо плаката с просто очаровательным мишкой и надписью "Берегите самое ценное!" у меня появлялось просто чувство умиления от изображенного на постере Потапыча, а не мысли о безопасности и полезности пристегнутых ремней. Если Сергей сейчас начнет работу по организации уличной пропаганды, то к нему будут прислушиваться.
P.S. Надо беречь себя, чтобы не заставлять страдать тех, кто тебя любит.

В последнее время сплю очень мало. И очень хочется, чтобы в сутках прибавилось еще часиков 15. Но против природы не попрешь, поэтому приходится отнимать часы от столь нужного нам сна. Я спросила у "Нигмы", сколько часов в сутки нужно спать, на что получила 1 167 420 ссылки. Так вот:
1. "Уинстон Черчилль считал, что мужчине нужно спать шесть часов, мальчику - семь и только женщинам и дуракам требуется больше часов для сна.
Хронический недосып разрушает иммунную систему, тормозит производство гормонов, ведет к нервному истощению. Если мы мало, или плохо спим, падает коэффициент интеллекта, притупляются реакции тела и мозга, тускнеют глаза, кожа и волосы. Во время сна вырабатывается гормон роста, который детям и подросткам помогает расти, а в организме взрослого человека регулирует образование жиров. Поэтому чтобы сохранить молодость и здоровье спите столько, сколько хочется. У каждого человека время, необходимое для восстановления и отдыха организма, индивидуально. К тому же оно варьируется в зависимости от времени года и длительности светового дня. Человек должен спать столько времени, чтобы просыпаться бодрым и отдохнувшим.
Дело в том что можно проспать пару часов и быть бодрым и свежим, а можно 12 часов дрыхнуть и проснуться разбитым." - мдя...отдельное спасибо Черчиллю.

2. "Ученые наконец-то выяснили, сколько времени нужно спать человеку, чтобы прожить максимально долго и сохранить здоровье - около семи часов в сутки. Исследования проводили известные эксперты по долголетию - японцы.
Как выяснилось, самыми здоровыми оказались люди, которые обычно спали 6,5-7,5 часов, в этой группе и уровень смертности оказался самым низким. У тех же, кто спал менее 4,5 часов, продолжительность жизни сократилась в среднем в 1,6 раза, еще более опасно, как показал эксперимент, регулярно спать более 9,5 часов - это сокращает жизнь в 1,7-1,9 раза." - Какой интересный эксперимент, жаль, что подробнее его не описали)))

3. "К сожалению, легкое недосыпание считается в нашем обществе нормой: все ведь работают, а спать — это, мол, только зря время терять... Но я своим пациентам так говорю: будете постоянно выгадывать у сна один час — ваша жизнь сократится на десять лет. Обычно этот факт действует весьма отрезвляюще.
Достаточно сказать, что 40 — 50 процентов аварий на дорогах, особенно во время длительных поездок, происходят из-за того, что водители недосыпают.
Сколько должен спать человек, чтобы его организм полностью восстановился?
У каждого свой диапазон длительности сна. Есть такие люди, у которых циклы сна очень продуктивны, и их нервной системе для восстановления требуется гораздо меньше времени. Такой человек проспит меньше нормы, но, что называется, как убитый. (Правда, некоторые из таких «героев короткого сна» даже не замечают, как добирают необходимую норму, когда дремлют днем.) А другой может всю ночь вертеться — ему и десяти часов будет мало, он встанет разбитым, будто и не спал вовсе. Но, как правило, для среднестатистического человека надо спать не менее 7 — 9 часов в сутки."

4. "Сколько человеку нужно спать? Всегда считалось, что 8 часов. Ученые из университета Нагойи выяснили, что максимальная продолжительность жизни наблюдается у тех, кто спит 7 часов. Меньше живет тот, у кого продолжительность сна 8 часов и больше.

Плохие новости как для неисправимых сонь, так и для тех, кто сокращает свой ночной сон: спать больше или меньше 7 с половиной часов вредно для здоровья. Кроме того, это укорачивает жизнь.

К удивительному выводу о негативном влиянии на здоровье не только недосыпания, но и слишком продолжительного сна пришли японские ученые, проанализировавшие привычки 100 тысяч человек за 10 лет.

Исследователи из университета в Нагойе обнаружили, что самая высокая продолжительность жизни наблюдается у тех, кто спит ночью 7 часов. Меньшая - у тех, кто спит по 8 часов и больше. У людей, которые оставляют на сон меньше 4 с половиной часов, отмечается самая высокая угроза смерти.

И совершенно неожиданный факт: состояние здоровья у тех, кто спит более 7 с половиной часов, хуже, чем у тех, кто спит 6 с половиной.

В докладе, опубликованном в американском журнале Sleep, ученые отмечают, что они пока не поняли причинную связь между продолжительностью сна и смертностью."

5. "Сколько часов должен отдыхать женский организм? С таким вопросом обратилась к нам одна из постоянных читательниц. Чтобы верно ответить на него, мы обратились за консультацией к медикам.
Конечно, продолжительность сна — показатель индивидуальный. Но медики считают, что женщины в возрасте от 20 до 40 лет должны спать в среднем не менее 7 — 8 часов в сутки. Летом продолжительность сна уменьшается, а зимой организм требует его увеличения — приблизительно на час-полтора. Перед ночным отдыхом чрезвычайно полезна хотя бы десятиминутная спокойная прогулка на свежем воздухе. Не помешает и теплая, но не горячая, общая или ножная ванна. В воду можно добавить несколько капель лавандового масла или настои ромашки, липового цвета, мяты перечной. Тем, кто сталкивается с проблемой засыпания, поможет интенсивный массаж икроножных мышц мощной струей горячего душа. Но принимать общий душ и растирать тело перед сном не рекомендуется — эти процедуры бодрящего характера стоит приберечь на утро.
Минут за 15 — 20 до водных вечерних процедур нужно освободить ноги от обуви и колготок или чулок и походить по квартире босиком. Полезно на минутку в положении лежа поднять ноги и опереться ими о стену под максимально большим углом. Следуя советам восточных мудрецов, современная медицина после вечерних ножных ванн рекомендует также пальцами рук, смоченными любым растительным маслом, в которое добавлен масляный раствор витамина Е, аккуратно массировать ступни ног: от кончиков пальцев к голеностопу. Хороший сон обеспечивает и расчесывание волос деревянной расческой. Такой 2-минутный массаж усиливает кровообращение кожи головы, снимает стресс и расслабляет. Правда, эта процедура рекомендуется только женщинам со здоровыми волосами.
Причиной плохого сна может быть как пустой, так и переполненный желудок. Вечерний прием пищи должен предшествовать сну, опережая его на полтора-два часа. Не стоит перед сном пить крепкий чай, тем более кофе. Замените их некрепким свежезаваренным зеленым чаем или несколькими глотками теплого питья: молока, травяного чая с листьями мяты, черной смородины, малины, брусники, липовым и яблочным цветом. Для приятных сновидений рядом с подушкой стоит положить мешочек с травами или у изголовья кровати поместить сухие листья мать-и-мачехи, мяты, чабреца, мелиссы, лаванды, лепестки розы.
Идеальная температура для спальни — не выше 18оС. Форточку лучше держать открытой. Только в проветриваемом помещении можно хорошо выспаться. Не стоит надевать тесные рубашки и пижамы. Ночное белье должно быть только из натуральных тканей и не стеснять дыхания и движений. Постельное белье и ночную одежду во время стирки необходимо кипятить. Имеет значение и цвет постельного белья. Современная медицина и дизайнеры отдают предпочтение бежево-золотистым цветам разной интенсивности и сине-голубой гамме. В этих же тонах хорошо бы оформить интерьер спальни: стены, ковер, шторы, мебель. Исключаются крупные яркие рисунки на обоях и гардинах.
И еще: многие ошибочно полагают, что таблетка снотворного способна обеспечить спокойный и глубокий сон. На самом деле гораздо полезнее выполнять перечисленные выше нехитрые процедуры. Они необходимы всем: совам и жаворонкам, тем, кто спит крепко, и тем, кто страдает бессонницей."

Написано всего очень много. Но однозначный вывод я для себя сделала: СПАТЬ ПО 3 ЧАСА В СУТКИ, как это делаю я, ОЧЕНЬ ВРЕДНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА.

Задумалась о том, нужен ли мне перманентный макияж. С одной стороны, это плюс:
- на наведение марафета тратится меньше времени,
- при условии качественной работы мастера, смотрится он очень красиво и естесственно.
Но есть и минусы:
- Ты изменяешь свою природную красоту.
- Если вдруг ошибешься с мастером....
- Уже чувствую у себя на шее медленно сжимающиеся пальцы рук моего мужа, после того, как он ЭТО увидит (с мужем мне повезло, некоторые не заметят даже если благоверная наголо побреется).

Вчера в аську мне написала девушка из ЖЖ. Она сказала мне то, что я хотела знать. Девушка, спасибо вам большое...
P.S. Надеюсь, вы увидите этот пост.

И еще спасибо Сергею. Он разместил сегодня в своем ЖЖ очень подробый план местонахождения Генкиной могилки.